Suco Queima Pneu

Olá lindonas tudo bem? Sou professora de Ed Física e trabalho em academia a 3 anos e meio, percebo nas minhas alunas que a parte do corpo que mais as incomoda é o famoso pneuzinho. Exercícios são essenciais, porém uma alimentação adequada é o fator primordial para um bom resultado. Sempre tive uma barriga sequinha naturalmente falando, porém, depois que nasceu meu filho que hoje tem 5 anos, ela já não ficou mais a mesma. Claro, até o dia em que decide transforma meu abdome. A base de exercícios e uma boa alimentação consegui chegar a um resultado que hoje me sinto satisfeita. Vou passar pra vocês um dos segredos fundamentais para o bom resultado que obtive, o famoso suco queima pneu. Deixando claro que ele sozinho não resultará em muito efeito, porém aliado a uma rotina de abdominais que podem ser feitos até mesmo na sua casa, certamente o resultado será incrível.

                               Sucos queima pneus

 Ótimo aliado no processo de queima de gordura. Além de ajudar no bom funcionamento do intestino, ele consegue potencializar na queima de gordura. As fibras funcionam como uma esponja no organismo, absorvendo gordura e carboidrato e elimina-os através das fezes e da urina. Elas fazem uma faxina no corpo do que não é bom. 

                              Suco de Ameixa com abacaxi e hortelã 



 Este suco é rico em fibras desenvolvido especialmente para ajudar na eliminação de gordura localizada.  

 Ingredientes:
1- Ameixa preta seca
2- Fatias de abacaxi 
3- Folhas de hortelã
1- Copo ( 200 ml ) de água de coco
1- Colher (sopa ) de semente de linhaça dourada

Modo de fazer:
  
Deixe a ameixa e a linhaça por 8 horas na água dentro da geladeira. Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba imediatamente sem coar.

                                                       Suco verde 




 Ingredientes:

1- Colher de chá de lascas de gengibre 
    Meio copo de água de coco
1- Folha de couve
1- Limão espremido 
1- Maça com casca

Modo de fazer:

Para preparar é fácil basta bater tudo no liquidificador e coar. Ficando pronto pra servir.


                                  Suco de couve cenoura e maça



 Ingredientes:

1- Copo de água
1- Folha de couve orgânica crua 
1- Folha de chicória
1- Cenoura média crua
1- Maça pequena

Modo preparo:
Bata tudo no liquidificador, não é preciso coar, tome imediato.  


                    Meninas aqui alguns abdominais para fazer em casa, para um bom resultado não deixe de fazer.

Meninas particularmente eu amo esses exercícios, trabalha toda a região abdominal. Inicie com 3 de 15, porém precisa ir aumentado pra 3 de 20 depois 3 de 25 aumentando sempre semana pós semana. Isso serve pra todos os exercícios abaixo.









                                                               (Imagens do Google)
                               Agora é com vocês lindonas força, determinação e arrasem!!

10 comentários:

  1. Amo suco verde e adorei as récitas, vou tentar em casa. Faço as abdominais de elevação na academia e queima tudooooo!

    Beijos,

    Elisangela Silva

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    1. É isso aí Elisangela Silva começando o ano em ótimo estilo. Siga de forma diária e terá ótimos resultados. Feliz ano ano novo florzinha, beijos!

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  2. Adorei, é uma ótima opção para esse fim de ano que a gente sempre abusa....rsrs
    Beijos
    www.bhparaomundo.com.br

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    1. Obrigada pela visita Amanda!! Bjos no coração! <3

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  3. Estou precisando de um suco desses urgente kk
    http://toobege.blogspot.com.br/

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    1. Então vai com tudo Mariana Leal, beijão linda obrigada pela visita e feliz ano novo!!!

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  4. Amei ler isso! Tava atrás a um tempão, sei que tem muitos na net, mas às vezes queremos coisas novas. ^^ Adorei seu post, vou começar desde hoje, tanto os exercícios quanto o suco. ;) Beijão.

    www.negravaidosa.blogspot.com.br

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    1. Fico feliz que tenha gostado querida, adorei a determinação, nunca deixa pra manhã se pode começar hoje, rsrrs. Grande beijo feliz ano novo. Gisele Lopes.

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  5. oi... eu gostei muito das dicas... realmente os pneuzinhos que mais nos incomoda mesmo... megabeijos
    ELEGANCIANDO

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