Experiência sobrenatural parte 2

                     Olá meninas tudo bem? Aqui estou pra compartilha com vocês mais uma experiência sobrenatural, pra quem vem acompanhando as experiências percebeu que venho publicando por sequência de idade, pra que ainda não leu a experiência anterior clica aqui. http://madamesabeoquediz.blogspot.com.br/2014/10/espiritos-existem-minha-experiencia.html

                           Comecei a ter experiências sobrenaturais aos 6 anos, desde então isso passou a acontecer durante toda minha infância e adolescência. Gostaria de deixar claro que não estou aqui tentando provar nada a ninguém, muito menos para discutir religião, apenas para contar fatos reais que aconteceram comigo.

                                 Experiência sobrenatural aos 7 anos

            Essa foi a minha segunda experiência sobrenatural.
Era noite, minha mãe havia saído com meu irmão, ficamos em casa apenas eu, minhã irmã que tinha por volta de seus 12 anos e meu pai. Moravamos em frente a uma antiga e abandonada fábrica de doces.
 Minha irmã, percebendo que já era pouco mais de 22 horas ficou preocupada, pois minha mãe já deveria está em casa nesse horário. Foi então que ela me convidou pra ir com ela até a esquina pra ver se ela já estava voltando. Fomos de mãos dadas, a rua estava deserta, poucos carros passavam naquele momento. Foi então que finalmente chegamos a esquina e paramos juntas por perceber quer havia um vento muito forte atrás de nós. Olhamos naturalmente para trás, foi quando vimos um forte vento que levantava a areia do chão e essa areia transformou-se em um homem. O homem tinha cabelos até os ombros, usava uma camisa branca, e não tinha pernas. Percebendo que havia aquele homem na nossa frente, olhei estasiada para minha irmã e perguntei: `` Você está vendo? ela respondeu sim! é um homem de cabelos grandes e camisa branca sem pernas!! Fiquei desesperada ao perceber que estavamos vendo a mesma coisa. Foi então que o vento foi acalmando e o homem sumiu! Percebendo toda aquela situação comecei a gritar e chorar bem alto, as pessoas que moravam ali perto começaram a sair de suas casas para entender o que estava acontecendo. Fiquei por muito tempo com medo de passar por aquele mesmo lugar, mesmo durante o dia. Nunca entendi ao certo o que foi tudo aquilo. Um senhor que morava ali a bastante tempo, falou que as caracteristicas do homem que havia-mos visto, era muito parecidas com o dono da fábrica de doces, que já havia morrido a bastante tempo!
               Existem mistérios no mundo que parecem existir pra não serem desvendados.
                                   Não percam experiência sobrenatural parte 3.

                                                                 ( Imagem do Google)

Doenças da mente feminina

                Olá meninas aqui algumas curiosidades das doenças da mente feminina, confira e entenda o que acontece com você mulher!

  Os sintomas a seguir também são tidos pelos homens, mais pesquisas comprovam que a mulher tende a ter mais que os homens devido a instabilidade hormonal.

DEPRESSÃO -

As mulheres têm o dobro de chance de vir a desenvolver o distúrbio em razão da instabilidade hormonal, são elas as responsáveis pelo consumo de 70% dos antidepressivos. 
    Depressão é doença, cujo agente causador não conhecemos com clareza. É um estado emocional de negatividade que se prolonga por meses, no qual se destacam sentimentos pessimistas diante da vida (culpa, desesperança, pensamentos ligados à morte), perda de interesse em atividades que antes eram prazerosas, assim como queda de autoestima e autoconfiança.

SINTOMAS  

 Podem aparecer também dificuldades de concentração e de tomada de decisões, distúrbios do sono, falta de energia (cansaço permanente), desleixo com aparência, desajustes alimentares (diminuição ou aumento do apetite), confusão mental, irritabilidade e agressividade.

TRATAMENTO

A escolha do tratamento mais adequado deve ser personalizada e feita depois de uma avaliação física e mental completa da pessoa doente. Os tipos de tratamento são diversificados, sendo aplicados de acordo com a situação clínica. Eis algumas opções para o tratamento da depressão que o seu médico poderá recomendar: 

ALTERAÇÃO DO ESTILO DE VIDA

 * Prática de atividade física
* Alimentação saudável 
* procurar ajuda de familiares e amigos
*  Tempo para socializar com outras pessoas

  PSICOTERAPIA 

Existem várias formas de psicoterapia, a terapia cognitiva comportamental é a mais estudada e efetiva no tratamento da depressão, ajudando as pessoas a corrigir o padrão de pensamentos negativos e a adaptarem-se melhor ao mundo a sua volta.

MEDICAMENTOS

Os medicamentos indicados para o tratamento da depressão, são os chamados de antidepressivos e devem ser receitado apenas por um especialista.

O tratamento deverá ser continuado por vários meses, mesmo depois de se sentir melhor.
Só desta forma evitará recaídas quando terminar o tratamento antidepressivo. Não altere nem interrompa o tratamento indicado pelo seu médico e caso não se sinta confortável antes de tomar alguma decisão fale com o seu médico ou farmacêutico.

   ANSIEDADE - 

 A ansiedade não é considerada um problema pelos especialistas, mas sim uma reação normal do organismo. Entretanto, quando passa a prejudicar o nosso cotidiano, aí sim, é necessária a ajuda de um profissional. 

    SINTOMAS

Os sintomas de ansiedade podem-se manifestar a nível físico, como a sensação de aperto no peito, por exemplo, ou a nível emocional como a presença de pensamentos negativos, preocupação e medo quando há poucos motivos ou eles nem existem. Desta forma, os sintomas de ansiedade incluem:

     Sintomas físicos:
  • Enjoo
  • Tontura
  • Falta de ar ou respiração ofegante
  • Dor ou aperto no peito
  • Dor de barriga
  • Roer as unhas
  • Tremor
  • Palpitação do coração
  • Irritabilidade e fadiga fácil
  • Tensão muscular
  • Dificuldade em dormir.  
      Sintomas emocionais:
  • Agitação e nervosismo;
  • Dificuldade de concentração e em relaxar;
  • Preocupação, pânico ou medo constante de alguma situação em particular, como por exemplo medo de se machucar;
  • Sensação de que algo ruim vai acontecer;
  • Descontrole sobre os próprios pensamentos;
  • Preocupação exagerada.
Se três ou mais destes sintomas estiverem presentes quase que diariamente nos últimos 6 meses, é importante consultar um psicólogo para avaliar e indicar o melhor tratamento, pois o indivíduo pode estar sofrendo de um quadro chamado transtorno de ansiedade generalizada.

TRATAMENTO

 O indivíduo pode recorrer apenas a remédios naturais como por exemplo:
  • Suco de maracujá, pois possui propriedades calmantes e ansiolíticas
  • Chá de camomila devido à sua ação calmante
  • Comer alface, porque ele ajuda a relaxar os músculos e o sistema nervoso
  • Tomar um banho morno para relaxar o corpo
  • Receber uma massagem vigorosa, mas relaxante.
 Se este tratamento para ansiedade for insuficiente, o médico poderá indicar o uso de medicamentos antidepressivos ou ansiolíticos e o acompanhamento com um psicólogo ou psicanalista poderá ser necessário.

Medicamentos:
Existem remédios para controlar a ansiedade que só devem ser receitados por um especialista.
 Estes remédios são classificados como ansiolíticos e só devem ser utilizados sob orientação médica, pois podem causar dependência.

 SÍNDROME DO PÂNICO - 

 A síndrome do pânico é um tipo de transtorno de ansiedade no qual ocorrem ataques repetidos de medo intenso de que algo ruim aconteça de forma inesperada. A causa é desconhecida A genética pode ser um fator determinante. Pesquisas indicam que, se um gêmeo idêntico tem síndrome do pânico, o outro gêmeo também desenvolverá o problema em 40% das vezes. No entanto, a síndrome do pânico em geral ocorre sem que haja nenhum histórico familiar. O ataque de pânico começa de repente e, na maioria das vezes, atinge seu ápice dentro de 10 a 20 minutos. Alguns sintomas podem continuar por uma hora ou mais. Um ataque de pânico pode ser confundido com um ataque cardíaco.

 SINTOMAS

  • Dor no peito ou desconforto
  • Tontura ou desmaio
  • Medo de morrer
  • Medo de perder o controle ou de uma tragédia iminente
  • Sensação de engasgar
  • Sentimentos de indiferença
  • Sensação de estar fora da realidade
  • Náuseas ou mal-estar estomacal
  •  Formigamento nas mãos, nos pés ou no rosto
  • Palpitações, ritmo cardíaco acelerado ou taquicardia
  • Sensação de falta de ar ou sufocamento
  • Suor, calafrios ou ondas de calor
  • Tremores
 As pessoas com síndrome do pânico têm pelo menos quatro desses sintoma.  Os ataques de pânico podem alterar o comportamento em casa, na escola ou no trabalho. As pessoas com a síndrome do pânico muitas vezes se preocupam com os efeitos de seus ataques de pânico. 

TRATAMENTO 

 Os medicamentos antidepressivos chamados inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRSs) são normalmente receitados para a síndrome do pânico, que deve ser receitado apenas por um especialista.

A terapia cognitiva comportamental ajuda a entender seus comportamentos e o que fazer para mudá-los. Você deverá fazer de 10 a 20 visitas ao terapeuta durante várias semanas. Durante a terapia, você aprenderá a:

  • Entender e controlar as visões distorcidas dos estressores da vida, como o comportamento de outras pessoas ou eventos importantes.
  • Reconhecer e substituir os pensamentos que causam pânico, diminuindo o sentimento de impotência.
  • Gerenciar o estresse e relaxar quando os sintomas ocorrerem.
  • Imaginar as situações que causam a ansiedade, começando pela menos assustadora. Envolver-se lentamente com as situações da vida real pode ajudá-lo a superar os medos.
 
As seguintes ações também podem ajudar a reduzir o número e a gravidade dos ataques de pânico:

  • Fazer exercícios regulares
  • Dormir o suficiente
  • Fazer refeições regulares
  • Reduzir ou evitar a cafeína, alguns remédios para gripe e estimulantes.  

TRANSTORNO BIPOLAR- 

O transtorno bipolar é um problema em que as pessoas alternam entre períodos de muito bom humor ou irritação e depressão. As "oscilações de humor" entre a mania e a depressão podem ser muito rápidas. O transtorno bipolar afeta homens e mulheres igualmente. O transtorno bipolar geralmente tem início entre os 15 e 25 anos. A causa exata do transtorno bipolar ainda é desconhecida, mas ocorre com mais frequência em familiares de pessoas com transtorno bipolar. 

 Tipos de transtornos bipolar:

  • As pessoas com transtorno bipolar do tipo I apresentam pelo menos um episódio maníaco e períodos de depressão profunda. Antigamente, o transtorno bipolar do tipo I era chamado de depressão maníaca.
  • As pessoas com transtorno bipolar do tipo II nunca apresentaram episódios maníacos completos. Em vez disso, elas apresentam períodos de níveis elevados de energia e impulsividade que não são tão intensos como os da mania (chamado de hipomania). Esses episódios se alternam com episódios de depressão.
  • Uma forma leve de transtorno bipolar chamada ciclotimia envolve oscilações de humor menos graves. Pessoas com essa forma alternam entre hipomania e depressão leve. As pessoas com transtorno bipolar do tipo II ou ciclotimia podem ser diagnosticadas incorretamente como tendo apenas depressão.

    SINTOMAS

  • Distraise facilmente
  • Redução da necessidade de sono
  • Capacidade de discernimento diminuída
  • Pouco controle do temperamento
  • Compulsão alimentar, beber demais e/ou uso excessivo de drogas
  • Capacidade de discernimento diminuída
  • Sexo com muitos parceiros (promiscuidade)
  • Gastos excessivos
  • Atividade em excesso (hiperatividade)
  • Aumento de energia
  • Pensamentos acelerados que se atropelam
  • Fala em excesso
  • Autoestima muito alta (ilusão sobre si mesmo ou habilidades)
  • Grande envolvimento em atividades
  • Grande incomodação (agitação ou irritação)

  TRATAMENTO

Os períodos de depressão e mania voltam a ocorrer na maioria dos pacientes, mesmo sob tratamento. Os principais objetivos do tratamento para transtorno bipolar são:

  • Evitar a alternância entre as fases
  • Evitar a necessidade de hospitalização
  • Ajudar o paciente a agir da melhor maneira possível entre os episódios
  • Impedir comportamento autodestrutivo e suicídio
  • Reduzir a gravidade e a frequência dos episódios
Programa de terapias de apoios também faz parte do tratamento. São usados medicamentos que só deveram ser receitados por especialista.
    

                                                           ( Imagem do google )
                                 É isso meninas espero ter ajudado, um super beijos e até mais!!

Adesivos de unhas caseiro, passo a passo

 Olá meninas tudo bem? Alguém ai gosta de se divertir com adesivos nas unhas? Eu adoro, trouxe pra vocês o passo a passo de como fazer aí na sua casa, vamos la?!!

                                                            Materiais

1- Caixa de leite bem limpa.
1-Base de esmalte.
Tintas de tecido da cor de sua preferência.
1-Tesoura.
1- Pinça.

                                                         Passo a passo

Passo 1 - Pegue uma caixa e abra com auxílio de uma tesoura, lave-a bem e seque.


Passo 2 - Para fazer os adesivos, vamos utilizar a parte interna da caixinha. Passe uma camada de esmalte base em formato retangular ou quadradinho.


Passo 3 - Após o esmalte base estiver totalmente seco, faça o desenho da sua escolha por cima do esmalte base (utilize a tinta para tecido para fazer o desenho – abuse da criatividade). Espere o desenho secar, passe mais uma camada de esmalte base por cima do desenho que você acabou de fazer. Espere secar bem, antes de retirar o adesivo da caixa de leite.


Passo 4 - Com auxílio de uma pinça ou uma tesoura com ponta e com bastante cuidado, tire o adesivo da caixinha e coloque sobre o esmalte que ainda está úmido. Retire todas as bolinhas de ar, que se formam quando aderimos o adesivo ao esmalte.

                                          
                                                             ( Imagens do Google )

                                                 Agora é com vocês meninas arrasem!

Curta o curto!


Estamos em plena primavera e vem chegando o verão! Aqui em Brasília essa era uma época de chuvas e trovoadas, mas como o tempo anda louco o calor nos convida a colocar as pernocas de fora!
Vistos como peças  para usar na praia e em ambientes mais informais, a moda agora diz que os shorts também podem ser usados na balada e até em ambientes de trabalho, combiná-los com camisas de alfaiataria, blazeres, saltos e acessórios poderosos é uma aposta certa!
Os shorts da moda  são de cintura alta, curtinhos, coloridos, de renda, de alfaiataria, de couro, jeans, customizados, com brilho, paetês e os estampados com florais e geométricas, de azulejo, étnica, tie dye, xadrez, entre outras, os shorts preto e branco e os short saia a com pontas assimétricas são a tendências na Europa e já vem dando as caras nas ruas brasileiras há um tempo.Então se joga por aí com as pernas de fora, livre, leve e solta!








Musculação para iniciantes

            Olá tudo bem com vocês? espero que sim!! Então esta iniciando musculação? Tenho dicas pra você! Vamos lá?!

    Começar musculação é uma tarefa pra muitos ,permanecer nela é tarefa pra poucos, afinal de contas, entrar em uma academia requer compromisso, dedicação e esforço para conseguir atingir o corpo ideal com os aparelhos de ginástica.Se você faz parte dos iniciantes, siga algumas dicas para conseguir manter a empreitada com sucesso.


Como iniciar?

Os iniciantes em musculação devem usar cargas leves e exercícios relativamente fáceis de executar. Nesta fase, o mais importante é o aprendizado da técnica correta ao executar os exercícios do que a carga empregada. Para que ocorram as adaptações morfológicas necessárias e funcionais desejadas é necessário que o organismo seja submetido com regularidade às sobrecargas bem dosadas e progressivas.
Nesta fase de adaptação ou fase iniciante, será usado um exercício para cada grupo muscular. Para intermediários, costuma-se dar dois exercícios para cada grupo muscular e para os avançados, sugere-se três exercícios para os grandes grupos musculares e dois para os pequenos ou quatro para os grandes e três para os pequenos, dependendo do intervalo entre os treinos.
Treine primeiramente os grupos musculares grandes, depois os médios e por último os pequenos, pois estes têm uma tendência a atingir a fadiga antes dos grandes e muitas vezes os pequenos auxiliam os médios e os grandes.

Grupos musculares grandes:

  Peitoral, Dorsais, Quadríceps, Abdômen.

Grupos pequenos:

bíceps, tríceps, ombros, glúteos, panturrilhas, lombar, antebraços, tibial anterior...

IMPORTANTE:

O ideal para iniciantes é variar de 1 , 2 e até 3 séries sendo 1 a 2 exercícios para cada grupo muscular grande e apenas 1 para músculo pequeno onde em alguns casos não é nem necessário trabalha-los.

                                  Treino de perna para iniciantes

1- Hack -

Você pode iniciar com 3 séries de 10, Isso apenas no primeiro treino e nada de exagerar na carga.

2- Extensora -

Você pode iniciar com 3 séries de 10 com cargas que não fique pesado pra você para esse primeiro dia. Em alguns caso até sem carga nenhuma.


3- Flexora - 

Você pode iniciar com 3 séries de 10 com cargas bem leve. Muita atenção na hora de execultar os movimentos, isso em relação a todos os  exercícios para que não tenha fulturos problemas.

4 - Leg press - Cadeira de adução -

Você vai fazer 3 séries de 10 no leg press sem carga nenhuma. Em seguida ultiliza-lo para treinar panturrilha. A cadeira de adução serão feitas 3 séries de 10 com pouca carga. A maquina para panturrilha 3 séries de 10 ultilizando também pouca carga.
     É isso aí meninas e nada de exagerar nas anilhas ehmm, respeite sempre os limetes do seu corpo. Lembrando sempre que os primeiros dias são de adaptação. É sempre importante esta acompanhada de um preparador físico. Beijos até a próxima.

Vídeo:Nanda fazendo brigadeiro de leite em pó

Olá meus amores tudo bem com vocês??Estou super feliz porque já temos um canal(ebaaaaaaa),isso mesmo,o nosso canal é bem novinho,mais estamos trabalhando para melhorar e fazer vídeos de qualidades e merecer as visitas de vocês meus amores.E hoje trago para vocês um vídeo bem legal onde a minha princesinha Maria Fernanda vai ensinar para vocês como fazer brigadeiro de leite em pó.Quer aprender a fazer Brigadeiro de leite em pó? A Nanda vai te ensinar!!!!


Receitinha completa do brigadeiro de leite em pó

Por hoje é só meus amores,se você gostou do nosso vídeo,se inscreva no canal e ajude nosso canal a crescer!!!
Mil beijinhos para vocês...!!!!

Como reciclar guarda chuva velho

 Olá meninas sabe aquele guarda chuva que quebrou e você ficou com dó de jogar fora. trouxe dicas pra você aprender a reciclar! Descubra aqui o que você pode fazer com ele.







                                                                ( Imagens do google )
                                                    Agora é com vocês meninas arrasem!!

Guia da dona de casa parte 4: Como limpar vidros e janelas

Olá meus amores,tudo bem?Gente estou super feliz por esse espaço aqui no blog,espaço onde passo algumas dicas para dona de casa iniciantes,onde posso compartilhar com vocês como eu cuido da minha casa,produtinhos e etc.E hoje eu vou dar dicas de limpeza,vou compartilhar como limpar vidros e janelas.



  • para limpar vidros e janelas; Separe esponjas macias e panos que não soltem fiapos.
Antes de passar qualquer produtos nas janelas primeiro você limpa as aberturas das janelas,com auxilio de um pincel,limpe as frestas das janelas para eliminar toda aquela poeirinha que fica acumulada,para quem tem aspirador de pó fica bem mais fácil.


Agora que as frestas das janelas já estão limpinhas,você pode passar um papel toalha nos vidros para tirar o excesso da poeira,para limpar os vidros e deixa-los brilhantes,você pode usar uma solução caseira,aqui em casa sempre funciona e o melhor você não vai precisar gastar muito para isso.

Solução caseira para limpar vidros: 5 litros de água, 1 colher de sopa de detergente neutro e 1 colher de sopa de álcool.Passe com o lado macio da esponja e em seguida enxague e seque com o pano que não solte fiapos.

  • Algumas dicas para não deixar os vidros manchados:
Não use muita água para o enxague nem produtos industrializados em excesso.
Para não secar com manchas,divida as janelas,vidros em partes para limpar e segue por etapas.
Lavar janelas em dias nublados é uma ótima dica,pois o sol secar antes mesmo que você possa limpar
Outra dica para não manchar é passar o pano em uma única direção
Lixas,palhas de aço e água sanitária não deve ser utilizado na limpeza
Camisetas de algodão e fralda de tecidos são ótimos para a finalização
O limpa-vidros tradicional é indicado somente para vidros que não estejam engordurados
O papel toalha também é ótimo para dá brilho.

  • Receitinha caseira de limpa vidros;
3 colheres de sopa de vinagre
1\2 copo de álcool
1\4 colher de chá de detergente neutro

Misture tudo e coloque em uma garrafinha com borrifador,complete com água e agite bem.

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Eu e a FOREVER 21.

Você conhece a FOREVER 21? Não?! Então senta que lá vem história!
 Tudo começou em 1984 quando Do-Won Chang e sua mulher, Jin Sook, típicos imigrantes coreanos da cidade de Los Angeles e que trabalhavam em um posto de gasolina, resolveram abrir uma pequena loja, o acanhado estabelecimento tinha apenas 84 m², na Figueroa Street, no subúrbio de Highland Park, para vender roupas com design oriental a preços pra lá de convidativos para a comunidade coreana local. A loja, batizada inicialmente de FASHION 21, justamente por ter sido inaugurada no dia 21 de abril, rapidamente se tornou popular, não somente entre a comunidade coreana, como também entre as mulheres americanas, que as vendas no primeiro ano de operação chegaram a incríveis US$ 700 mil. Era comum ver a pequena loja abarrotada de mulheres a procura de barganhas penduradas nas araras, como vestidos de noite por menos de US$ 50 e bijuterias que não chegavam a US$ 5. O lucro ganho foi reinvestido na empresa, que passou a inaugurar uma loja a cada seis meses, e trocou seu nome para FOREVER 21.
Estive na loja recém-inaugurada aqui em Brasília está semana, depois de esperar por uma hora e meia na fila para entrar na loja, por enquanto somente roupas femininas e acessórios são vendidos e sinceramente achei que as roupas estão longe de serem fashion, esperava mais qualidade e peças estilosas!
Saí de lá  com três calças jeans, pelas quais paguei R$ 24,00 e R$ 34,00  e uma camiseta básica branca pela qual paguei  R$18,00, achei que os preços não eram assim tão baixos, gostei de uma bolsa mas achei que não valia os R$ 111,00 que estavam na etiqueta. Ah! Vale ressaltar que fiquei mais quarenta e cinco minutos para usar o provador e trinta minutos na fila para pagar as minhas compras! 
Como amante da moda que sou, darei outra chance à marca pois sei que acabou de chegar em Brasília e está pode ser uma fase de adaptação a cidade, mas como neste blog somos verdadeiras e sinceras, fica aqui a minha opinião e o meu relato!
A baixo fotos tiradas pelo meu "Love" para vocês terem uma vaga ideia do que ví por lá.
 




 


Como deixar o esmalte bonito na unha por mais tempo

Olá queridas,tudo bem?Cuidados simples antes de esmaltar podem sim garantir maior durabilidade e deixar sim a esmaltação mais bonita.Não há nada mais chato que você esmaltar e logo ao sair da manicure perceber aquelas famosas lascas.Outra tarefa difícil é manter aquela cor favorita por mais tempo nas unhas até que você volte a esmaltar.Especialistas garantem que isso é possível,bastar seguir algumas dicas e você terá unhas mais lindas por mais tempo.ficou curiosa?quer saber como?
então vamos lá!!!


  • Dicas para durar mais o esmalte:  
Lixe corretamente,unhas mal lixadas corre o risco de lascar;
Tire totalmente os resíduos como hidratante e restos de esmaltes;
Hidratar sempre, isso ajuda a tirar as pelinhas e facilitar a esmaltação;
Usar base,elas facilitam a fixação dos esmaltes;
Não use diluentes nem solventes nos esmaltes,use ultra brilho,se o esmalte endurecer;
Para evitar bolhas,coloque as mãos por um minutinho em uma vasilha com gelo;
Espere sempre as camadas secar antes de passar a próxima,prefira camadas mais finas;
Na hora de esmaltar as pontas,passe de lado,como se estivesse fazendo francesinha;
No decorrer da semana passe extra brilho,ele deixará seu esmalte com cara de novo;
Escolha bem o esmalte,os cremosos duram mais.

Vale lembrar também que ao lixar a unha evite o movimento ida e volta ,isso danifica a sua unha,levantando e lesionando as camadas,deixando elas fracas e quebradiças,o correto é lixar somente em um sentido,outra dica é não lixa por cima da unha,isso tira toda a proteção da unha,que ficará expostas a micoses e quebras.

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+ 4 dicas caseiras para fazer o esmalte secar rapidinho
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Por hoje é só meus amores,até a próxima... Mil beijinhos!!!!
  

Espiritos existem? Minha experiência sobrenatural

     Olá meninas tudo bem? Venho falar hoje pra vocês, sobre um tema muito polêmico, porém gostaria antes de mais nada deixar claro que não estou aqui para convencer e nem provar nada a ninguém, apenas relatar fatos vivenciados por mim, tão pouco falar do tema religião.

                Acredito que a maioria das pessoas já devam ter passado por alguma experiência sobrenatural por mas mínima que seja. Um vulto, um voz do nada, uma sensação estranha, aquele mega arrepio enfim. Desde os 6 anos comecei a ver coisas estranhas pelo qual a ciência não nos dá explicações. Vou relatar pra vocês algumas dessas experiência.

 Quando tudo começou - primeira experiência sobrenatural   6 anos.

 Tudo começou quando eu apenas tinha 6 anos. Dormia em uma cama de casal com minha irmã que na época tinha por volta de seus 11 anos. Nosso quarto ficava com a porta aberta devido ficar em frente a cozinha que passava a noite com a luz acessa, pois o claro da cozinha refletia muito no nosso quarto, pois nunca gostei de dormir em escuridão total.
No meio da noite acordei sem sono, fiquei sentada na cama tentando acordar minha irmã pra me fazer companhia, ela com muito sono nem me deu bola rsrs. Permaneci então na cama sentada chateada com ela que não queria ficar acordada. Foi quando de repente ao olha para a porta que ficava entre o quarto e a cozinha, vi uma criança de pé olhando pra mim fixamente. Assustada baixei a cabeça depois de alguns segundos ao levantar a cabeça vi que a criança permanecia ali. Sua características eram de um menino de aproximadamente 2 anos, ele estava totalmente nu, cabelos lisos e pretos sua cor de pele era branca, ele tinha um olhar de criança assustada. Ao perceber que ele permanecia ao meio da porta gritei bem alto, ele assustou e bateu com uma de suas mãos em uma espécie de paneleiro no qual minha mãe colocava panelas diversas. No momento em que ele bateu com as mãos no paneleiro todas as panelas caíram no chão e ele ainda mais assustado entrou sobre a parede e sumiu. E com os meus gritos e o barulho das panelas meus pais correram até meu quarto pensando que seria um ladrão. Em momento algum sai da minha cama permaneci sentada o tempo todo, foi isso que deixou todos muito assustados. Fiquei  meses dormindo com minha mãe. Hoje já sou adulta mais consigo lembrar daquele dia com muita clareza. Por muito tempo tive pesadelos com aquele menino.
    O ruim é que mal saberia eu que aquele seria o primeiro de diversos casos sobrenaturais que eu passaria.

           O que foi tudo isso? Não sei! Quem era? Também não sei! Vivemos em volta de mistérios!!

                                    
                        Meninas em breve estarei postando mais experiências sobrenaturais que vivi na minha infância e adolescência. Aguardem!



              

Uma salva de palmas para a vida e a obra de Oscar de la Renta!



Oscar de la Renta vestiu desde primeiras-damas como Jaqueline Kennedy até estrelas de Hollywood como Sarah Jessica Parker, morreu ontem aos 82 anos em sua casa nos Estados Unidos em virtude de um câncer. Uma de suas últimas obras primas foi o vestido que Amal Alamuddin usou no seu casamento com George Clooney. Nascido em Santo Domingo, na República Dominicana, em 22 de Julho de 1932, ele se mudou para Madrid em 1950 para estudar pintura, lá se interessou pelo desenho de moda e foi estagiário de nada mais nada menos que  Cristobal Balenciaga.
Mais tarde De la Renta abandonou o estúdio de Balenciaga e se instalou em Paris, onde conseguiu trabalho na maison Christian Dior, em Nova Iorque trabalhou com Elizabeth Arden o que foi a abertura de um novo mercado para a sua criatividade, em 1965 foi convidado a vestir Jaqueline Kennedy e logo depois lançou sua própria linha de moda.
De esposas de presidentes como Betty Ford, Nancy Reagan, Laura Bush e Hillary Clinton até estrelas de Hollywood como Audrey Hepburn, Cameron Diaz, Penelope Cruz, Nicole Kidman, Amy Adams ou Sarah Jessica Parkertodas usaram e se apaixonaram por suas criações de cores vibrantes.
Em 1980 De la Renta e a sua mulher, a editora de moda Françoise de Langlade posaram para a capa do Magazine do jornal nova-iorquino com este título: “Viver bem é ainda a melhor vingança”.
Os gênios como Oscar de la Renta  presenteiam o mundo com sua criatividade e bom gosto, vai deixar saudades!

 Jaqueline Kennedy

 Amal Alamuddin e seu vestido para o casamento com George Clooney

Sarah Jessica Parker




Posso malhar menstruada?

   Oi meninas tudo bem? Trabalho em academia a algum tempo, e estou constantemente ouvindo uma mesma pergunta, POSSO MALHAR MENSTRUADA? Então resolvi fazer um post esclarecendo essa dúvida que certamente é de muitas mulheres.

Pode malhar durante a menstruação?

Não só pode, como deve. Sempre respeite o seu nível de condicionamento, mas nunca fique parada. A continuidade faz parte dos princípios do treinamento e torna-se impossível evoluir caso o treino seja interrompido por uma semana no mês.
.De fato, há benefícios em se exercitar nessa época, como alívio nas cólicas e mais tolerância à dor. Além disso, as mudanças nos hormônios não afetam a sua força ou resistência. Então, embora você possa se sentir cansada e prefira dormir mais, ir para a academia pode fazer você se sentir melhor. E mais, todos sabemos que o exercício libera endorfina que causa felicidade, então você provavelmente se sentirá mais animada depois de se exercitar também!

 Há contraindicações?

   Depende. Cada pessoa tem um fluxo menstrual diferente. Mas, geralmente não há limitações a não ser que a mulher tenha um fluxo muito intenso. Só que mesmo assim ela pode malhar, só deve evitar alguns exercícios como os agachamentos e afundo.

 Dicas -

  • Se você realmente se sentir mal e tiver cólicas extremas, não se force a se exercitar. Às vezes, quando o seu corpo pedir descanso, é porque tudo que ele realmente precisa para se recuperar é um pouco de descanso.
  • Se você ainda não tem certeza se deve se exercitar, tente fazer alguns exercícios de baixo impacto nos dias em que estiver menstruada, voltando aos mais pesados quando não estiver mais.
Meninas eu costumo sim malhar nesses dias, tento diminuir a intensidade tal como os pesos das anilhas, o importante é sempre respeitar o limite do seu corpo.

Gravei um vídeo explicando um pouco mais,para assistir aperte o play: 

                              
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Respondendo a TAG LIEBSTER AWARDS

Olá meus amores,tudo bem?O post de hoje é para responder a TAG LIEBSTER AWARDS que a blogueira Sandra Queiroz do blog Glam Instantâneo|Glamour prontinho para usar indicou.Essa tag tem como objetivo divulgar blog com bom conteúdo e com  menos de 200 seguidores.vamos conferir minhas respostar?????



  1. Escrever 11 fatos sobre você
  2. Responder as perguntas de quem te indicou
  3. Indicar 11 blogs com menos de 200 seguidores
  4. Fazer 11 perguntas para quem você indicar
  5. Colocar uma imagem que mostre o selo liebster
  6. Linkar de volta quem te indicou


11 fatos sobre mim
  1. Sou mãe de uma menina linda de 4 anos
  2. Sai de casa com 18 anos para morar sozinha
  3. Descobri que estava gravida um dia antes do meu casamento
  4. Tenho muito medo de perde entes queridos
  5. Amo chocolate
  6. Adoro matemática
  7. Tenho preguiça de praticar atividades físicas  
  8. Moro distante da minha família
  9. Meu prato favorito é peixada
  10. Quero estudar psicologia 
  11. Quero conhecer Paris e Emirados Árabes


Perguntas feitas pela Sandra Queiroz

01- Você já teve um blog antes desse atual?
-Não essa é minha primeira experiência,estou amando compartilhar tudo com vocês.

02-Você gosta de ler que tipo de livros?
-Não tenho um preferido,gosto de ler um pouco de tudo.

03-Qual sua marca de maquiagem preferida?
-Na verdade não ligo muito com marca não,vou comprando e testando! rsrsr

04-Qual site de compras você mais indica?
-Compro muito para minha filha na TRICAE, super indico.

05-Qual post seu fez mais sucesso?
-Um post sobre depilação artística feminina,no dia da postagem foram mais de 1000 acessos nesse post.

06-Você usa que redes sociais para divulgar seu blog?
-Uso Facebook,Twitter e Google +,por enquanto só essas.

07-Qual o seu hobby preferido?
-Fazer compras com a minha filha,adorooo

08-Que programa você usa para editar suas fotos?
-Uso o photoscape

09-Como você imagina seu blog daqui um ano?
-Com um layout lindo e maravilhoso,muito acessos e leitores fieis.

10-Qual seu perfume preferido?
-O meu queridinho é Gabriela Sabatini,não fico sem ele.

11-Você já fez amizade com alguma outra blogueira?
-Não,mais eu gostaria muitíssimo.

Perguntas para os blogs indicados:

01-Há quanto tempo você tem o blog?

02-Qual lugar você gostaria de conhecer?

03-Qual blogueira mais te inspira no momento?

04-Qual assunto que mais lhe interessa em um blog?

05-Qual seu filme preferido?

06-Você ganha dinheiro com o blog?

07-O que realmente te deixa feliz?

08-Qual sua música preferida?

09-Você já deixou de publicar algum post com medo de 
comentários negativos?

10-O que te chama mais atenção em um blog?

11-Você já viajou para outro pais?

Blogs indicados são:













 Gostaria também de agradecer a Sandra Queiroz pela indicação e dizer que fiquei imensamente feliz em responde essa TAG. Por hoje é só meus amores...Beijos e até a próxima!!








Como vencer a timidez

Olá meninas tudo bem? Hoje as dicas são pra você que se acha muito tímida e que vem tendo problemas sociais por essa questão. Confesso que não sou nada tímida, mas a alguns meses atrás uma amiga me sugeriu fazer um post com dicas pra acabar com a timidez, acredito que acabar totalmente a timidez seja difícil ou seja um processo bem trabalhado e demorado mais aqui vai algumas dicas pra diminuir a intensidade da sua timidez e conseguir ter uma vida social tranquila. Vamos as dicas....

                                                       TIMIDEZ

A timidez limita o potencial natural que as pessoas possuem, pois, faz com que o ser humano não acredite em seu próprio poder físico e mental, ou seja, é como uma máquina potente que está inutilizada por não ter ninguém para operá-la (não pelo fato de não saber como manuseá-la, mas pelo fato de “achar” que não tem capacidade para isso, quando na verdade é o contrário).
O homem tímido sofre de um complexo de inferioridade eterno, onde o mesmo acredita que vive em um mundo de deuses perfeitos e inalcançáveis e que ele, é o único mortal vivo nessa terra de gigantes. Em outras palavras, o ser tímido sofre incomodidade e inibição quando interage em seu ambiente social, possuindo extrema incomodação com os pensamentos e atividades alheias, ou seja, a pessoa é acoada por temer que suas atitudes se transformem em situações constrangedoras e traumatizantes. Sendo assim, essa pessoa murcha e encolhe, fazendo com que a insegurança e o medo sejam os principais pilares norteadores de suas atividades cotidianas.

                                                       DICAS 

1- Seja bem humorado- acredite, é humor que faz a gente ser melhor, principalmente nessa época em que vivemos, onde o estresse é cada vez mais dominante em nosso meio e a alegria, sem dúvidas, é o melhor antídoto contra esse mal. 

2- Conheça seus pontos fortes e fracos- os pontos fracos que contribuem para sua timidez devem ser eliminados (exemplo: se você tem dificuldades com a comunicação verbal, trabalhe para melhorá-la, ou, se você tem dificuldades com a comunicação não verbal, trabalhe para melhorá-la, e assim sucessivamente). Com relação aos pontos fortes, é importante destacar que você pode usá-los a seu favor para diminuir a timidez. Exemplo: se você possui habilidade para tocar violão, pode utilizar-se disso para se aproximar de um grupo de pessoas e demonstrar seu dom nessa atividade para eles, ou, se você possui habilidade para fazer piadas inteligentes, você pode usar isso para conquistar um outro grupo de pessoas, e assim sucessivamente.
3- Procure observar e copiar as pessoas que se destacam socialmente- em seu ambiente social existem pessoas que se destacam na habilidade de relacionar-se com outras pessoas. Sua missão é identificar e aprender com essas pessoas, de modo a trazer essas habilidades sociais para si mesmo.

4- Pratique uma atividade física- A atividade física é o melhor combustível para aliviar o estresse cotidiano, ou seja, a pessoa que pratica essa atividade é mais alegre, serena e disposta, fazendo com que sua motivação seja percebida pelas outras pessoas, gerando simpatia.

5- Entenda que faz parte da natureza humana errar- todos os seres humanos erram, não há exceção, sendo assim, o importante é aprender com o erro (para não cometê-lo novamente) e posteriormente esquecê-lo. Em outras palavras, viver com um sentimento de culpa exacerbado por conta de um erro cometido é não perdoar a si mesmo e cobrar-se como se você não tivesse o direito de errar (como se você fosse um ser perfeito e inerrante). Ao invés disso, use sua inteligência para adquirir experiência com essas situações, de modo a enriquecer seu conhecimento e capacidade de acerto da próxima vez.

6- Seja imponente no contato social-  procure olhar nos olhos da outra pessoa. Essa prática irá ajudá-lo a demonstrar atitude, coragem e descontração.

7- Não seja ansioso- a ansiedade contribui para o aumento da timidez, haja vista, que desequilibra suas emoções naturais e te transforma em um ser que quer resolver todos os problemas da vida de uma só vez (como se o mundo fosse acabar em 5 minutos). Ao invés disso, busque relaxar e pensar em outras coisas, pois, dessa forma, você se transformará em uma pessoa de paz e serenidade.

8- Comece a conversar mais com outras pessoas- O ato de conversar com pessoas que normalmente você mal fala vai lhe exercitar a perder o medo de interagir com as pessoas de uma forma mais simpática e espontânea, olhe sempre nos olhos, inicie assuntos novos com pessoas diferentes do seu convívio. 

9- Comece a frequentar lugares que normalmente você não frequenta- EX: sair pra dança. Começando a frequentar esses lugares mais agitados você perceberá de uma forma natural que não precisa ter medo em ser espontânea.

10- Procure um psicólogo-  Ele poderá te ajudar a resolver seu problemas.

                                                    CURIOSIDADE

Timidez nascemos com ela ou nos tornamos tímidos?
Segundo psicologismos pode ser os dois. Uma pessoa que tem a personalidade introvertida ou adquiriu esta característica de seus pais nasceu tímida. Por outro lado uma criança que não recebeu apoio dos pais para se expressar, ou pelo contrário sempre foi reprimida e ensinada a ficar quieta, não foi incentivada a conquistar amigos, leva bronca cada vez que pretende contar coisas sobre si mesmo ou sobre o seu dia pois os pais consideram que ela está “atrapalhando”, ela se torna tímida. Pais que elogiam demais uma criança por ser obediente poderá incentivar a introversão da criança, pois a leitura que ela fará é que “quanto mais quietinha eu ficar e não responder aos meus pais, mesmo que me sinta muito incomodada” mais eles gostarão de mim.

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