Suplemento faz mal a saúde?

 Olá meninas tudo bem? Hoje vamos falar de assunto ainda polêmico e muito questionados principalmente por quem realiza atividade física de média ou grande intensidade! O uso de suplemento é prejudicial a saúde? Bom, todas as pessoas têm necessidades nutricionais, ou seja, devem ingerir diariamente uma certa quantidade de nutrientes para que seu organismo funcione de forma adequada. Estas quantidades variam de indivíduo para indivíduo. Uma pessoa normal que se alimenta corretamente, sem restrições alimentares, com dieta variada e equilibrada, é capaz de obter todos os nutrientes necessários para um bom funcionamento do organismo, já algumas pessoas por ter uma vida de muita correria ( como nos dias atuais) não tem tempo de preparar uma refeição apropriada pro que seu corpo realmente precisa, daí entra o suplemento.
        Ao contrario do que muitos pensam suplementos alimentares e anabolizantes esteroides são completamente diferentes. Os anabolizantes esteroides são hormônios sintéticos fabricados para estimular o desenvolvimento e crescimento de tecidos do corpo e que podem causar danos irreversíveis a saúde, como crescimento de pelos pelo corpo, alterações no humor, alterações na voz, problemas cardíacos podendo levar até a morte!
               O suplemento usado da forma correta não trás danos a saúde, porém existe um mal na academia que é você ver um colega tomando X suplemento e querer tomar também, o que é bom pro meu colega nem sempre vai ser bom pra mim, porém o mal uso pode sim fazer mal a saúde por isso a orientação de um nutricionista é indispensável para a correta utilização dos suplementos, sem que haja riscos à saúde. As características individuais como peso, rotina, intensidade e frequência de exercício, objetivo, dieta, etc, devem sempre ser consideradas e fazem toda a diferença na hora da prescrição de qual suplemento usar e quais as quantidades necessárias para cada pessoa.

                                              


                                             Fica a dica meninas beijosssss da wanessa!!


2 comentários:

  1. Interessante sua postagem, estou pensando em tomar alguns suplementos!
    http://luluzinhainformada.blogspot.com.br/

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  2. Super importante tomar cuidado na hora de tomar suplementos. Adorei o post! Beijão
    http://milenamipsirc.blogspot.com.br/

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